Είναι ζεστό πλιγούρι βρώμης szn οπότε είχαμε λίγη μπανάνα ζαχαρωμένη + κανέλα Κεϋλάνης + αμύγδαλο…
Είναι ζεστό πλιγούρι βρώμης 🥺 οπότε είχαμε λίγη μπανάνα ζαχαρωμένη + κανέλα Κεϋλάνης + βουτυρωμένο αμύγδαλο σπόρους chia πλιγούρι βρώμης με γάλα σόγιας χωρίς ζάχαρη, φράουλα, ροζ βατόμουρα, ντόνατ ροδάκινο, σύκα, φραγκοστάφυλα + τρίμματα μαύρης σοκολάτας 🌫🌐 cozy 😌 Τα παιδιά τρώνε αυτό το ίδιο πρωινό 5 ημέρες/εβδομάδα, γι’ αυτό φτιάχνω πάντα μια απλή παρτίδα βρώμης και την ετοιμάζω κάθε πρωί ☺️ Η γεμάτη κουταλιά βούτυρο ξηρών καρπών το κάνει 👌🏻 Σας αρέσει η βρώμη; Τι προσθέτεις στα δικά σου;; ΒΑΣΗ ΒΡΩΜΗΣ ΜΠΑΝΑΝΑΣ CHIA 1 σούπερ ώριμη μπανάνα 3 γ ζεστό νερό 1/2 γ γρήγορου ψησίματος ατσάλινη βρώμη ή κανονική βρώμη 4 κουταλιές της σούπας σπόροι chia 1 γ νερό 1 κουταλιά της σούπας κανέλα Κεϋλάνης — Σε ένα μεγάλο γυάλινο βάζο, προσθέστε μπανάνα και φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό. Προσθέστε ζεστό νερό στη μπανάνα και ανακατέψτε μέχρι να ομογενοποιηθεί (χρησιμοποιώ ένα μπλέντερ εμβάπτισης). Προσθέστε βρώμη + σπόρους chia σε μια κατσαρόλα και προσθέστε 1 γ νερό, ανακατέψτε να ενωθούν. Γυρίστε τη φωτιά στο Med και προσθέστε ανακατεμένο νερό μπανάνας. Μαγειρέψτε μέχρι να γίνει κρέμα, τελειώστε με κανέλα. Τα σύκα και τα φραγκοστάφυλα είναι της traderjoes!!
